El ácido fólico o folato es una vitamina que pertenece al grupo B, por lo que se habla también de vitamina B9. El nombre de la vitamina viene de la palabra latina folium que significa hoja. El ácido fólico es fundamental para la formación de las células, ayuda a prevenir las anemias y a mantener la piel sana.
Si estás embarazada o tienes planes de estarlo es fundamental preocuparce del ácido fólico, desde el principio del embarazo.